Ako na správnu rehabilitáciu po náhrade bedrového kĺbu - 2. diel

Tento diel popisuje druhú fázu "Ako na správnu rehabilitáciu po náhrade bedrového kĺbu" alebo TEP bedra a nadväzuje tak na 1. diel. Druhá fáza zodpovedá obdobiu po 6 týždennej kontrole u vášho operatéra.

Záťaž operovanej dolnej končatiny (DK) je obvykle navýšená už na 1/2 telesnej hmotnosti a zmení sa teda aj cvičebná jednotka, do ktorej už môžeme zaradiť rôzne posilňovacie pomôcky, overbally či cvičiť v stoji s oporou.

Ďalej sa dozviete, kedy sa môžete vrátiť do svojho zamestnania alebo ku svojim obľúbeným pohybovým aktivitám, čo korešponduje s obdobím, kedy operovanú dolnú končatinu môžete už úplne zaťažovať.

Pomôcky použité vo videu nájdete na webových stránkach https://www.rehahasport.sk/

Pokiaľ máte akékoľvek dotazy ohľadom rehabilitácie, obrátiť sa na nás môžete v rehabilitácií http://rehabilitace.rehasport.cz/

Obsah videa:
  0:22 - úvod a dôležité pomôcky pre cvičenie (overball a cvičebné gumy)
  0:41 - cviky na rozcvičenie
  0:49 - 1. cvičenie pre aktiváciu svalov vnútornej strany stehna
  3:28 - 2. cvičenie pohybu do unoženia
  5:57 - 3. cvičenie so zdvíhaním panvy
  9:16 - 4. cvičenie zanožovania končatín
11:35 - 5. cvičenie zanožovania končatín s pokrčeným kolenným kĺbom
13:56 - 6. cvičenie prednoženia a zanoženia
15:46 - 7. cvičenie 
17:17 - Záver

Sledovať nás tiež môžete na instragrame
https://www.instagram.com/rehasport/