Ako na správnu rehabilitáciu po náhrade základného kĺbu palca - 2. diel

Vitajte pri druhom diely o tom ako rehabilitovať po implantácií totálnej endoprotézy základného kĺbu palca nohy.

V druhom diely vám predstavíme základné cviky pre druhú fázu rehabilitácie, ktorá začína v období, kedy je možné plne zaťažiť operovanú dolnú končatinu, pretože väčšina cvikov sa odohráva v stoji.

Ciele tejto fázy:
Maximálny rozsah v operovanom kĺbe.
Zlepšenie odrazu z operovanej dolnej končatiny.
Správny stereotyp chôdze bez obmedzenia.
Každý cvik opakujeme cca 10 krát, zapojíme aj neoperovanú dolnú končatinu.
Cvičíme minimálne 1x denne, než dosiahneme plný rozsah v operovanom kĺbe.

Pri cvičení sa taktiež riaďte svojimi pocitmi ako je bolesť. Pokiaľ palec alebo celá noha po cvičení opuchne, ale do druhého dňa opuch zmizne, pokračujte v už nastavenej intenzite. V prípade, že opuch zostáva aj druhý deň ráno, intenzitu znížte a so zvýšením obtiažnosti cvikov či s počtom opakovaní ešte pár dní počkajte. Po každom cvičení stále môžeme aplikovať chladivé vrecko cez uterák na operovaný kĺb počas doby max. 10 minút.

Pri akýchkoľvek nejasnostiach sa na nás môžete spýtať v komentároch tohoto videa. Pomôcky použité vo videu nájdete na webových stránkach https://www.rehasport.sk/

Pokiaľ máte akékoľvek dotazy ohľadom rehabilitácie, obrátiť sa na nás môžete v rehabilitácií http://www.rehabilitace.rehasport.cz/