Ako na správnu rehabilitáciu po náhrade základného kĺbu palca - 1. diel

Vitajte pri prvom diely z dvoch videí “Ako rehabilitovať po implantácií totálnej endoprotézy základného kĺbu palca nohy”.

V prvom diely vám predstavíme základné cviky pre prvú fázu rehabilitácie. Tou je obdobie začínajúce ihneď po operácií a trvajúce do doby pokiaľ budete môcť operovanú nohu úplne zaťažiť.

Ciele tejto fázy:
• Zníženie bolesti a opuchu.
• Maximálny rozsah v operovanom kĺbe
• Bezproblémová chôdza s francúzskymi palicami.
• Každý cvik opakujeme 10 - 15 krát.
• Cvičíme 3 krát denne.

Pri cvičení sa tiež riaďte svojimi pocitmi ako je bolesť. Pokiaľ palec alebo celá noha po cvičení opuchne, ale do druhého dňa opuch zmizne, pokračujte v už nastavenej intenzite. V prípade, že opuch zostáva aj druhý deň ráno, intenzitu znížte a so zvýšením obtiažnosti cvikov či s počtom opakovaní ešte pár dní počkajte. Po každom cvičení aplikujeme chladivé vrecko cez uterák na operovaný kĺb počas doby max. 10 minút.

Pokiaľ vám už váš operatér dovolil sa na operovanú dolnú končatinu postaviť plnou váhou a môžete ju teda zaťažovať na 100%, pokračujte v cvičení v druhej fáze.

Pomôcky použité vo videu nájdete na webových stránkach https://www.rehasport.sk/

Pokiaľ máte akékoľvek dotazy ohľadom rehabilitácie, obrátiť sa na nás môžete v rehabilitácií http://www.rehabilitace.rehasport.cz/