.png){kind=logo}
Uvoľnenie svalov s masážnym prístrojom TheraGun
 |
Masáž predného stehenného svaluV tomto videonávode sa dozviete, ako správne uvoľniť predný štvorhlavý stehenný sval. |
|
|
Masáž zadných stehenných svalovTento videonávod ukazuje, ako správne uvoľniť zadnú stranu stehien tzv. hamstringy, čo sú tri svaly: pološlachovitý, poloblanitý a dvojhlavý stehenný sval. |
|
|
Masáž hornej a strednej časti chrbtaAko správne uvoľniť svaly krku, ramien, lopatiek a okolie chrbtice sa dozviete v tomto videonávode, ktorý komplexne ukazuje ako masírovať hornú a strednú časť chrbta. |
|
|
Masáž dolnej časti chrbtaV tomto videonávode sa dozviete, ako uvoľniť veľmi preťažovanú spodnú časť chrbta a to hlavne v oblasti SI skĺbenia. |
|
|
Masáž horných končatínUvoľnenie rúk je veľmi dôležité. V tomto videonávode si ukážeme, ako premasírovať horné končatiny od dlane až po lakeť. |
|
|
Masáž sedacích svalovMasáž sedacích svalov je veľmi podceňovaná. S týmto videonávodom a masážnym prístrojom TheraGun však budete vedieť, ako správne sedacie svaly uvoľniť. |
|
|
Uvoľnenie spúšťových bodov vo svalochSpúšťové body tzv. trigger pointy sú malé uzlíky vo svaloch, ktoré bývajú na pohmat citlivé a spôsobujú bolesť. Preto je dobré zo svalov tieto uzlíky odstrániť. V tomto videonávode vám poradíme, ako toho dosiahnuť. |
|
|
Masáž lýtokTento videonávod ukazuje, ako uvoľniť dvojhlavý a šikmý lýtkový sval. |
|
|
Masáž svalov v okolí členkuVideonávod na uvoľnenie svalov v oblasti členku a Achillovej šľachy. |
