Uvoľnenie svalov s masážnym prístrojom TheraGun

 

TheraGun - přední sval stehenní

Masáž predného stehenného svalu

V tomto videonávode sa dozviete, ako správne uvoľniť predný štvorhlavý stehenný sval.

 

TheraGun - zadní sval stehenní

Masáž zadných stehenných svalov

Tento videonávod ukazuje, ako správne uvoľniť zadnú stranu stehien tzv. hamstringy, čo sú tri svaly: pološlachovitý, poloblanitý a dvojhlavý stehenný sval.

 

TheraGun - horní část zad

 

Masáž hornej a strednej časti chrbta

Ako správne uvoľniť svaly krku, ramien, lopatiek a okolie chrbtice sa dozviete v tomto videonávode, ktorý komplexne ukazuje ako masírovať hornú a strednú časť chrbta.

 

TheraGun - dolní část zad

Masáž dolnej časti chrbta

V tomto videonávode sa dozviete, ako uvoľniť veľmi preťažovanú spodnú časť chrbta a to hlavne v oblasti SI skĺbenia.

 

TheraGun - dlaň až k loktu

Masáž horných končatín

Uvoľnenie rúk je veľmi dôležité. V tomto videonávode si ukážeme, ako premasírovať horné končatiny od dlane až po lakeť.

 

TheraGun - hýždě

 

Masáž sedacích svalov

Masáž sedacích svalov je veľmi podceňovaná. S týmto videonávodom a masážnym prístrojom TheraGun však budete vedieť, ako správne sedacie svaly uvoľniť.

 

TheraGun - spoušťové body

 

Uvoľnenie spúšťových bodov vo svaloch

Spúšťové body tzv. trigger pointy sú malé uzlíky vo svaloch, ktoré bývajú na pohmat citlivé a spôsobujú bolesť. Preto je dobré zo svalov tieto uzlíky odstrániť. V  tomto videonávode vám poradíme, ako toho dosiahnuť.

 

TheraGun - lýtka

 

Masáž lýtok

Tento videonávod ukazuje, ako uvoľniť dvojhlavý a šikmý lýtkový sval.

 

TheraGun - kotník

 

Masáž svalov v okolí členku

Videonávod na uvoľnenie svalov v oblasti členku a Achillovej šľachy.

 

 

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie